16 luglio 2015

Sudore? Combattilo seguendo alcuni semplici e utili consigli.

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Sudore? Combattilo seguendo alcuni semplici e utili consigli.

Sudore? Il timore del tipico alone sotto l'ascella, complice il caldo, è diventato il vostro incubo numero uno? Combattilo seguendo alcuni semplici e utili consigli. 

Le grandi città italiane in questi giorni si stanno arroventano, le temperature superano sistematicamente i 30 gradi e il tasso di umidità è altrettanto proibitivo. Tutti questi elementi si traducono automaticamente in:

-impossibilità di portare i capelli lunghi sciolti, e obbligo di raccoglierli in maniera oscena;
-impossibilità di indossare scarpe chiuse;
-estremo disagio per chi si arrischia ad indossare i jeans;
-make up dal tipico effetto "maschera di cera semisciolta";
-la temibile effetto alone sotto l'ascella.


Sono tutti problemi a cui possiamo ovviare in maniera molto semplice. Raccogliendo i capelli in maniera decente prima di uscire, indossando abiti freschi e leggeri, e usando il minimo indispensabile di make up.

Quando il sudore diventa un incubo
L'unica minaccia perennemente in agguato invece è solo una: l'antiestetico e improponibile alone di sudore sotto le ascelle. Riesce a salvarsi solo chi lavora in un posto adeguatamente provvisto di aria condizionata. Ma anche in questo caso: basta uscire per 10 minuti dall'ufficio per una commissione, e il gioco è fatto! Ma il problema non è solo il caldo. Se ti capita di sudare in maniera orrenda anche solo per un momento di nervosismo o di ansia, niente paura: non sei l'unica. Anzi: le persone per cui il sudore rappresenta un vero problema sono veramente tante, più di quante si possa immaginare. Fronte imperlata, magliette con alone sotto l'ascella, mani sudaticce, sono problemi diffusissimi.

Una lotta senza quartiere?
Tanto per cominciare mettiamo in chiaro che il sudore non è il male assoluto. In realtà è un meccanismo fisiologico che serve a eliminare le tossine e a mantenere costante la temperatura corporea. Quindi non dobbiamo pensare di doverlo eliminare: al massimo possiamo limitarlo ed evitare che diventi per noi un vero problema. Ma come fare?

La routine quotidiana
Se per noi il sudore diventa un problema solo con l'afa estiva, non c'è bisogno di drammatizzare. Il problema può essere risolto in poche ed efficaci mosse. 
Ovviamente bisogna mantenere una corretta igiene, indossare abiti freschi e aperti, meglio se di cotone: i tessuti sintetici infatti "ingabbiano" la pelle e non la lasciano traspirare, facendoci sudare ancora di più.
L'arma più importante però è il deodorante. La scelta migliore è un deodorante antitraspirante, che riesce a controllare i canali da cui esce il sudore inibendolo, e che in genere ha un profumazione molto soft e delicata. Da evitare i deodoranti spray a base di alcool, che coprono unicamente gli odori, e che possono rivelarsi irritanti, specie dopo la depilazione.
Non esiste una formula magica per un deodorante che vada bene per tutti. La realtà è che per trovare il deodorante giusto per voi è necessario provarne diversi, finchè non si è soddisfatti.

Cosa fare contro i cattivi odori?
Spesso il cattivo odore non è sintomo di scarsa igiene. Anzi: può capitarci che pur lavandoci di frequente e in maniera scrupolosa, dopo un'ora che siamo fuori casa, complice il caldo, siamo già sudatissime e tutt'altro che profumate. Anche questa è un'altra sfaccettatura dell'incubo sudore.
Oltre a scegliere un buon deodorante (provando e riprovando), bisogna fare attenzione a tanti altri fattori. Sapevate che l'odore del sudore può essere determinato da quello che mangiamo? Quindi se notate che ultimamente emanate un odore particolarmente forte, abbiate un'occhio di riguardo per la vostra dieta. Vi conviene evitare i superlacolici, i fritti, i formaggi pesanti, i cibi piccanti e quelli dai sapori particolarmente forti, come aglio o cipolla. 

E se il sudore è una "malattia"?
Se non ti serve il solleone per ritrovarti la fronte madida e le ascelle inondate, il tuo problema è un po' diverso, ed ha anche un nome scientifico: si tratta di iperidrosi
Se quindi il sudore rappresenta un problema consistente che non riesci a risolvere con nessun metodo comune, vai dal medico: esistono farmaci appositi contro l'iperidrosi che può prescriverti solo il medico. Inoltre potresti scoprire che il tuo è un problema più profondo, di origine ansiosa.

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